Как выглядит шведская стенка

Как выбрать шведскую стенку: модификации и важные критерии выбора

Обустройство оригинального и функционального спортивного уголка в жилище требует особого внимания. Современные модификации тренажеров помогут выяснить, как выбрать шведскую стенку в соответствии с необходимыми параметрами.

Виды и характеристики шведских стенок

Многофункциональный спортивный комплекс, установленный в домашних условиях позволит выполнять базовые упражнения в комфортной обстановке. Определить, как выбрать шведскую стенку подходящей конструкции, поможет видовая классификация изделий. Каждый из вариантов имеет свои особенности:

• Классическая I-образная стенка. Вариант представлен исключительно в вертикальном исполнении деталей.
• Комплексный вариант установки. Конструкция исполнения П-образного типа.
• Трансформер. Изделия можно видоизменять, при необходимости добавляя детали. Присутствует возможность трансформации классической версии в комплексный вариант.
• Угловые изделия. Комплектация схожа с комплексными вариантами. Вертикальные модули крепятся к стенам. Конструкция предназначена для установки в углу комнаты.
• Шведская стенка с кроватью. Комбинированный вариант предназначен для детей, выступая оригинальным дополнением спального места, тренировочно-игровой площадкой.

Критерии выбора должны быть основаны на индивидуальных предпочтениях, возрастной и весовой категории пользователя.

Как правильно выбрать шведскую стенку для дома для детей и взрослых!

Выбор материала изготовления

Выяснить, как выбрать шведскую стенку для дома оптимального вида, поможет информация о материалах изготовления. Исходя из данного критерия, все конструкции можно разделить на два основных вида:

• Изделия из дерева.
• Продукция из металла.

Материал изготовления поможет определить, как выбрать шведскую стенку для детей и взрослых. Дерево менее травмоопасно, поэтому подойдет даже для ребенка младшего возраста. Металлическую конструкцию для семейного использования можно обезопасить специальными резиновыми накладками, устраняющими эффект скольжения.

Способы установки конструкции

Выбирая шведскую стенку для дома, важно определиться в оптимальном типе крепления. Конструкция подразумевает несколько основных вариантов установки: распорный упор, к стене и комбинированный.

Распорное крепление достигается благодаря особенностям конструкции, оснащенной специальными «подошвами» для упора в пол и потолок. Изделия можно переносить, устанавливая в любом месте. Важно учитывать, что стандартные модели рассчитаны на определенную высоту потолка, при несоответствии данных параметров установка невозможна.

Монтаж шведской стенки к стене выполняется при помощи любых крепежных элементов. Конструкция при такой установке занимает минимальную площадь. Выбирать изделие следует, ориентируясь на высоту потолков в помещении. Крепление к стене способно обеспечить надежную и прочную фиксацию.

Комбинированный вариант предусматривает две модификации изделия в одном комплекте: распорной и пристенной. Версия конструкции, которая позволяет устанавливать одну стенку двумя способами, не доступна.

Назначение

Ориентиром параметров, как правильно выбрать шведскую стенку, является целевое назначение и функциональные возможности изделия. Важно учитывать эксплуатационные характеристики конструкции.

В зависимости от назначения, шведские стенки бывают:

• для детей;
• для взрослых;
• универсальные;
• профессиональные.

Изделия для детей предназначены для активного отдыха, выполнения спортивных занятий в игровой форме.

Важно учитывать максимально допустимый вес для обеспечения необходимого уровня безопасности для ребенка.

Модели выполняются из дерева. Дети младшего возраста предпочитают стенки, оснащенные качелями, горками.

Изделия для взрослых способны полноценно заменить тренажерные снаряды. Правильно подобранная комплектация позволяет выполнять необходимые спортивные упражнения. Практичные модели из металла отличаются прочностью и надежностью.

Комбинированные варианты представляют собой универсальные конструкции для детей и взрослых. Облегченная комплектация подходит для семейного использования, сочетая различные элементы для игровых занятий и спортивных тренировок. Профессиональное оснащение шведской стенки позволяет выполнять полный спектр упражнений для всех групп мышц.

Комплектация

Правильно подобрать вариант можно исходя из желаемых характеристик и комплектации изделия. Существуют определенные элементы оснащения шведских стенок:

• лестница;
• брусья;
• упор для пресса;
• турник (стационарный, перевешиваемый);
• ручки;
• гимнастическая трапеция;
• рукоход;
• канат;
• веревочная лестница;
• гимнастические кольца;
• скамья (для жима, пресса);
• тренажер для осанки;
• боксерская груша;
• качели;
• горка;
• шкала роста;
• пилон.

Шведская стенка в домашних условиях поможет укрепить здоровье и держать тело в тонусе. Детские варианты предоставляют возможность организовать полезный досуг для физического развития ребенка, прививая любовь к здоровому образу жизни с раннего возраста.

Шведская стенка для детей: обзор самых эффективных комбинаций снарядов (60 фото)

Все родители мечтают видеть своих детей успешными, здоровыми и сильными, но для этого у тех должны быть подходящие условия. На уроках физкультуры дети получают недостаточную нагрузку для полноценного физического развития. Для этого существуют различные спортивные секции, но не всем детям хочется их посещать.

В этом случае при условии наличия достаточной площади можно организовать уголок для физических упражнений дома. Например, спортивная стенка не займет слишком много места, и обеспечит удобный снаряд для выполнения простых и сложных упражнений.

Она считается незаменимым оборудованием для детей, страдающих искривлением позвоночника — сколиозом, кифосколиозом и другими заболеваниями, затрудняющими движения.

Она может формироваться лестницей, смонтированной вдоль стены. Ее легко использовать как турник для подтягивания или по ней можно залезать вверх и спускаться вниз. Часто ее соединяют со шведской вариацией этого спортивного снаряда, и тогда у ребенка появляется больше возможностей для выполнения веселых спортивных упражнений.

К этому комплексу можно добавить канат и сетку для разнообразия и развития устойчивости ребенка. Они отличаются неустойчивостью и по ним сложнее взбираться вверх. За счет этого ребенок сможет почувствовать себя человеком пауком и это поможет развивать его фантазию.

Для осознания того, как это может выглядеть, посмотрите фото шведской стенки для использования школьниками.

Как правильно смонтировать такое спортивное оборудование?

Главное условия для различных спортивных приспособлений под нужды детей или взрослых — это безопасность их эксплуатации. Существует множество правил и важных нюансов процесса монтажа:

Шведскую версию спортивной стенки разрешается устанавливать лишь на несущей стене комнаты.

Ее можно закрепить с помощью трех способов: к вертикальной поверхности, между потолком и полом, или одновременно обоими вариантами, что считается оптимальным подходом, обеспечивающим максимальную устойчивость и безопасность конструкции.

Но в комнате могут быть натяжные потолки из-за чего удастся использовать лишь первый способ крепления. Хотя во время монтажа такого вида оформления потолка можно вырезать необходимые отверстия для надежного закрепления спортивного оборудования.

Конструкция должна выдерживать вес ребенка с учетом того, что он будет увеличиваться совместно с взрослением малыша.

Последнюю ступеньку рекомендуется устанавливать не ближе 20 см от потолка. Такой подход позволит добиться, наибольшей эффективности от использования спортивного снаряда.

Какой материал обладает оптимальными свойствами для этого спортивного оснащения?

Обычно для этого используется натуральное дерево. Оно обладает идеальными свойствами для того, чтобы шведская стенка в интерьере комнаты обрела особое значение, и вписалась в общую атмосферу дизайна. Кроме этого, дерево отличается экологической чистотой, легкостью и оно способно выдерживать любую массу ребенка или даже взрослого.

В результате испытаний было доказано, что сосна с легкостью выдерживает вес в 80 кг, а бук аж до 120 кг. Но этот вид материала не так долговечен, как хотелось бы, со временем он начинает портиться, и вероятность падения малыша в результате его разрушения увеличивается.

Другое дело железо, оно прочнее и, может, эксплуатироваться без потери характеристик длительное время. Спортивная стенка для квартиры на его основе считается оптимальным решением.

Но важно обеспечить применение прочных соединений, чтобы не было опасности для детей. Если все сделано правильно, тогда такое спортивное оборудование сможет прослужить сравнительно долго.

Способы закрепления такие же, как и у деревянных устройств для спорта. Но запрещается проводить монтаж на основе стены из гипсокартона, поскольку она не предназначена для такого давления.

Почему родителям и детям нравится такое оборудование

Оно позволяет им здорово веселиться в безопасном помещении вдали от хулиганов, пьяных людей и плохих погодных условий. А родители будут рады видеть своих детей за полезным занятием.

Тренировочная стенка для девочки имеет такое же значение, как и для мальчика. Хотя комплекс упражнений для нее будет немного другим. Подтягивание и другие упражнения на силу ее не особо интересуют, поскольку девочке интересно развивать свою гибкость и грациозность.

Девочки от природы обладают менее выраженными физическими возможностями. Но упражнения для ног им очень понравятся. А также с помощью этого оборудования можно дать нагрузку для развития пресса.

Тренировочная стенка для мальчика обладает большим значением, поскольку она позволяет развивать многие навыки необходимые для качественной взрослой жизни. Этот снаряд в большей степени рассчитан именно на мужественную часть, подрастающего населения.

Но, если в семье воспитывается мальчик и девочка, тогда они смогут вместе использовать такое спортивное оборудование без вражды, но с долей соперничества между собой.

Фото шведской стенки для детей

Выбираем шведскую стенку

Все мы помним шведскую стенку по школьным урокам физкультуры. Лазание, вис и прочие упражнения казались тогда такими скучными. А тем временем занятия на подобной конструкции здорово развивают ловкость и силу. В работу включаются практически все группы мышц, и ребёнок, играючи, получает хорошую физическую нагрузку. Гимнастический комплекс дома – это полноценный спортивный зал для детей.

Сегодня производители предлагают множество моделей шведских стенок. Можно подобрать спортивный снаряд любой комплектации, расцветки и размера. Современные конструкции легко помещаются в небольшой детской комнате. А если вы располагаете просторным залом, можно приобрести отличный комплект со всеми дополнительными приспособлениями.

Что такое шведская стенка

Шведской стенкой называется гимнастический комплекс, состоящий из одной или нескольких лестниц. К нему могут прилагаться гимнастические кольца, перекладины, канат и другие спортивные снаряды.

Но какие нюансы надо учесть, чтобы выбрать шведскую стенку для ребенка? Давайте разбираться.

Виды шведских стенок

В зависимости от формы выделяют следующие виды домашних спортивных комплексов.

l – образные

Самая простая конструкция: две стойки и ступени между ними. Такой комплекс фиксируется на стене и занимает мало места.

Г – образные

Лестница с закреплённым наверху турником. Также довольно компактны, но позволяют выполнять больше упражнений.

Т – образные

Комплекс состоит из лестницы, от неё в обе стороны отходят дополнительные перекладины. На них можно навесить оборудование: веревочную лестницу, кольца, турник, канат и т.д.

П – образные

Две лестницы, соединённые перекладинами. В комплект могут входить любые дополнительные тренажёры. Очень удобно, но места требуется немало.

Остров

Состоит из нескольких лестниц, перекладин и прочих снарядов. Такая конструкция не требует крепления, она устанавливается в любой части комнаты. Шведская стенка-остров скорее предназначена для малышей с небольшим весом.

Материалы изготовления и размеры

Спортивные комплексы бывают металлические, деревянные и смешанные.

МЕТАЛЛ

Конструкции из металла – самые прочные, выдерживают вес до 200 кг. На ней и папа может подтянуться, не только ребенок. Металлические снаряды могут быть любых форм и размеров. Они долговечны, надёжны, не портятся под воздействием факторов окружающей среды.

К минусам металлических комплексов можно отнести следующее:

— детали конструкции холодные на ощупь, могут вызывать дискомфорт у малышей;

— металл более травмоопасный, чем дерево, поэтому контроль за тренировками детей должен быть тщательным.

ДЕРЕВО

Деревянные детские шведские стенки экологичны и смотрятся уютно. Дерево приятно для осязания, не скользит и всегда сохраняет комфортную температуру. Важно, чтобы все детали конструкции были хорошо обработаны, дабы избежать заноз и царапин. А вообще дерево менее травмоопасно и подходит для самых маленьких. Такие комплексы менее долговечны, чем металлические, и выдерживают меньший вес.

Иногда производители используют комбинации металла и древесины в своих изделиях. Такой вариант может стать оптимальным решением.

Способы крепления

По данному параметру гимнастические комплексы делятся на пристенные, распорные и комбинированные.

• Пристенные крепятся к стене. Они компактны и могут быть размещены в комнате любых размеров.
• Распорные фиксируются за счёт упора в потолок и пол. Тренажер займёт больше места, но установить такую шведскую стенку достаточно просто. Не придется сверлить стены, нужно лишь отрегулировать комплекс по высоте. Распорные не подходят для комнат с натяжными потолками и деревянным покрытием на полу.
• Комбинированные прикручиваются к стене, а затем ещё упираются в пол и потолок. Данный вид крепления – самый надежный.

Остров не требует креплений. Он устанавливается в любой части комнаты и может перемещаться при необходимости.

Возможные комплектации

Гимнастический комплекс можно дополнить разнообразными спортивными снарядами. Вариантов множество. Рассмотрим основные.

ШВЕДСКАЯ СТЕНКА С ТУРНИКОМ

На турнике висят и подтягиваются. На него можно закрепить кольца или другое оборудование.

Турники бывают стационарные – без возможности перемещения. Более удобный вариант для тренировок с детьми – перевешиваемый турник.

Занятия на турнике развивают мышцы рук, спины, груди и плеч, поэтому должен быть в гимнастическом комплексе.

ШВЕДСКАЯ СТЕНКА С БРУСЬЯМИ

Брусья – это две параллельные друг другу перекладины, которые служат для виса и подтягивания. При занятиях на брусьях задействованы иные группы мышц, чем на турнике, так что наличие первых не заменяет второго.

Бывают брусья с мягкой обивкой, на них можно качать пресс. С помощью данного спортивного снаряда можно подтянуть осанку, сформировать мышечный корсет и укрепить плечевой пояс.

ШВЕДСКАЯ СТЕНКА С БОКСЕРСКОЙ ГРУШЕЙ

Если дополнить комплекс боксерской грушей или боксерским мешком, то можно начать отрабатывать удар всей семьей. Боксировать нравится не только детям, но и папам.

Удары по груше тренируют дыхательную систему, мышцы рук и ног, а также это отличный способ выпустить негативную энергию. Что уж скрывать – все мы иногда бываем в гневе.

ШВЕДСКАЯ СТЕНКА С КАНАТОМ

Канат – всем знакомый гимнастический снаряд. Лазание по канату развивает многие группы мышц, особенно полезно это упражнение для рук и всего плечевого пояса.

Канат подвесить несложно, места он занимает мало, так что является совершенно необходимой вещью в любой комплектации спортивного комплекса.

ШВЕДСКАЯ СТЕНКА С ПИЛОНОМ

Пилон – металлическая труба, устанавливается вертикально во всю высоту комнаты, упираясь в пол и потолок. По пилону можно лазить как по канату, а также висеть и выполнять гимнастические упражнения.

Шведская стенка также может включать: гимнастические кольца, веревочную лестницу, трапецию, скамью для пресса, рукоход, качели и другие приспособления.

И самое важное: не забудьте приобрести мат, чтобы избежать травм во время тренировок.

Как видите, моделей и комплектаций шведских стенок много. Выбор за вами. Ориентируйтесь на свои потребности и возможности.

Где лучше разместить стенку

Лучше всего разместить гимнастический комплекс в детской. Ребенок всегда будет иметь доступ к спортивным снарядам, а взрослые смогут избежать опасности в виде случайного удара ногой от юного спортсмена.

Если размеры детской не позволяют установить комплекс, можно разместить его в другом помещении. Подойдут коридор или гостиная. Главное, чтобы рядом не было острых углов, твёрдых поверхностей и хрупких предметов.

ВАЖНЫЕ НЮАНСЫ КРЕПЛЕНИЯ

Давайте посмотрим, какие ещё важные моменты стоит учесть, размещая шведскую стенку в квартире.

1. Если комплекс крепится к стене, она должна быть несущей. Не допускается крепление к поверхности из гипсокартона и другого непрочного материала.
2. Если планируете приобрести распорную шведскую стенку, учтите, что в комнате не должно быть натяжных потоков и деревянного покрытия на полу.
3. Ширина конструкции не может быть меньше 60 см, это позволит избежать травм.
4. Расстояние от стенки до стены, к которой она крепится, не должно быть менее 6 см, оптимально – от 10 до 20 см. Опять же в целях безопасности и комфорта.
5. А вот расстояние от комплекса до противоположной стены должно быть минимум 1 м. Если же вы решили купить шведскую стенку с горкой или качелями – и того больше.
6. Важно предусмотреть пространство под мат. Без него тренировки становятся опасными.
7. Любые занятия спортом могут приводить к травмам. Чтобы минимизировать неприятные инциденты, подробно инструктируйте детей перед началом тренировки. А малышам и вовсе лучше заниматься под присмотром взрослых.

Безопасность конструкции

Чтобы быть уверенным в качестве конструкции, обращайтесь к проверенным производителям. Отзывы покупателей сформировали топ лучших детских шведских стенок.

К ним относятся:

• Шведская стенка Romana российского производства. Компания основана в 1998 году и давно завоевала доверие потребителей.
• Kampfer – немецкая компания, много лет производящая спортивное оборудование.
• Babysport – отечественная марка, которая производит спортивные комплексы и обслуживает их.
• Юный атлет – также российский производитель с хорошей репутацией.
• Формула здоровья – ещё одна российская компания. Её спортивный комплекс Стелла особенно популярен среди покупателей.

В любом случае обратите внимание на следующие моменты:

Качество деталей

Деревянные детали должны быть без заноз и трещин. Металл обычно покрывают краской, так что с этим материалом проще. Комплектующие не должны иметь острых краев и неровных поверхностей. Убедитесь в этом перед покупкой.

Грузоподъемность конструкции

Дети быстро растут, поэтому покупайте стенку, которая выдерживает как можно больший вес. Если детей несколько, не исключены ситуации, когда они будут находиться на комплексе одновременно. Можно рассмотреть снаряды грузоподъемностью больше 100 кг.

Расстояние между перекладинами

Дети любопытны и горазды на выдумки. «А ты сможешь просунуть голову между перекладинами?» — вызов или шалость? Родители должны и это предусмотреть. Если расстояние будет не менее 23 см – голова легко проскользнет обратно. Другой вариант вообще исключает возможность подобных экспериментов, он предполагает расстояние между перекладинами не более 9 см.

Надежность креплений

Переходим к надежности крепежных элементов. Детали современных спортивных комплексов соединяются друг с другом без использования болтов и шурупов. Это касается как деревянных, так и металлических конструкций. Такое соединение надёжно и безопасно.

Если у вашей стенки имеются болты и прочие крепления, обратите внимание на материал, из которого они изготовлены. Шурупы и гайки не должны иметь острых краев и неровных поверхностей.

Внешний вид

Помимо надёжности и безопасности важен внешний вид шведской стенки. В идеале она должна гармонично вписываться в игровое пространство, радовать глаз и привлекать ребенка.

Современные производители уделяют внимание не только качеству, но и дизайну. Вы можете найти спортивные комплексы ярких расцветок или однотонные, выполненные в пастельных оттенках или вовсе из неокрашенной древесины.

Выбирайте, ориентируясь на интерьер комнаты и предпочтения ребенка.

Подведем итог

Мы рассмотрели виды шведских стенок, особенности конструкции, параметры безопасности и определились, как выбрать спортивный снаряд для ребенка.

Помните, что активные игры и спорт столь же важны для детей, как развитие интеллекта. Постарайтесь добавить в жизнь сына или дочки больше движения. Это укрепит мышцы, осанку и здоровье малыша.

А шведская стенка – это не только веселое времяпровождение, но и отличная альтернатива спортивному залу прямо у вас дома.

ТОП-30 лучших шведских стенок для детей и взрослых на 2022 год

Отдых

В статье рассмотрим рейтинг лучших моделей шведских стенок на 2022 год. Подробно изучим критерии, на которые важно обратить внимание при выборе стенки, перечислим лучших производителей и ответим на часто задаваемые вопросы.

Преимущества и недостатки шведских стенок

Шведская стенка — отличный выбор для домашних занятий спортом, универсальный и компактный. Это каркас с перекладиной, прочно закрепленный на стене или потолке, позволит заниматься в домашних условиях. Постоянные занятия на комплексе:

• укрепляют мышцы взрослого или ребенка;
• улучшают координацию движений;
• развивают выносливость, гибкость, силу воли;
• оказывают положительное влияние на состояние нервной системы;
• укрепляют иммунитет;
• помогают сформировать правильную осанку;
• направляют энергию детей в безопасное русло;
• предотвращают развитие патологий опорно-двигательного аппарата.

Когда малыш поднимается по лестнице босиком, проводится массаж стоп, который считается одним из лучших способов профилактики плоскостопия и других заболеваний стоп. Шведской стенкой могут пользоваться малыши в возрасте от одного года. Если заниматься на снаряде по инструкции, вероятность повреждений и травм сводится к минимуму.

Независимо от модели, производителя, типа и других показателей шведские стенки обладают многими преимуществами:

• эргономичность;
• функциональность;
• долгий срок службы;
• польза, оказываемая организму;
• поддержание фигуры;
• развитие силы воли;
• простота использования и многое другое.

Покупка комплекса с полным набором комплектующих приносит свои преимущества, позволяет сэкономить на ежемесячных походах в спортзал. Обустройство спортивной зоны с помощью шведской стенки — отличный выбор для семейного отдыха, поддержания хорошей формы тела и привлечения детей к занятиям спортом с раннего возраста.

• сложности, связанные с перевозкой;
• монтаж (установка) должен быть выполнен профессионалами;
• статичность;
• травмоопасность.

Однако все существующие недостатки можно устранить: маты помогут избежать травм в процессе тренировки, а трансформирующиеся стенки сэкономят пространство.

Разновидности шведских стенок

Есть разные виды шведских стен, каждая из которых имеет свою функцию и предназначение.

По типу конструкции:

• Классические. Небольшие модели, состоящие из лестницы и аксессуаров. Они представлены в наших подборках.
• Комплексные. Они имеют U-образную конструкцию и, следовательно, больше. У них есть ручка, гладиаторская сеть и другое снаряжение.
• Гибридные. Они сочетают два варианта и имеют возможность менять снаряжение по мере необходимости.

• Для детей. Стенка предназначена для занятий спортом, игр и активного отдыха. Устройство может быть разным. Если заявлен большой вес, то его расчет основывается не на весе взрослого, а на весе нескольких детей, которые участвуют в комплексе одновременно.
• Для взрослых. Комплекс предназначен для занятий профессиональными видами спорта в тренажерном зале. Отличается сдержанным дизайном.
• Универсальные. Для семейного использования.

• Металл. Он способен выдерживать большие нагрузки и используется для устройств, предназначенных для детей и взрослых.
• Дерево. Его характеристики не отличаются высокой прочностью, но его преимуществом являются приятные тактильные ощущения. Конструкция не охладит руки и не вызовет дискомфорта.

Комплектация: на что обратить внимание

Лучшие производители предлагают рынку огромный выбор шведских стенок в различных конфигурациях: от минимализма до полного набора дополнительных аксессуаров.

Установки, используемые детьми, обычно оснащены дополнительным деталями:

• для развития координации, равновесия, ловкости и меткости: веревочная лестница, баскетбольное кольцо с мячом, гладиаторская сетка;
• для виса, подтягиваний и развития плечевого пояса: турник, гимнастические кольца, канат, трапеция;
• для развития рук и отжиманий: брусья, боксерская груша, рукоход;
• для отдыха и игр: качели.

Установка для взрослых или для всей семьи оснащена не менее функциональными снарядами, позволяющими проработать все группы мышц. Компоненты:

• скамья для пресса;
• дополнительная лестница;
• перевешиваемый турник;
• гимнастические кольца;
• скамья для жима;
• скамья гимнастическая.

Как выбрать лучшую шведскую стенку для ребенка и взрослого

Перед тем как сделать выбор в пользу определенной модели, следует ознакомиться с важными параметрами. Рассмотрим их подробнее.

Тип крепления

Всего есть три вида креплений:

• Крепление к стене (при помощи специальных скоб).
• Распорное закрепление между потолком и полом.
• Смешанный тип –комплекс прикручивается к стене, к полу и потолку.

Наиболее распространенным, надежным и простым является крепление шведской стенки к стене в 6 местах. Это крепление обеспечивает достаточную устойчивость снаряда, даже если в нем участвуют взрослые. Кроме того, этот вид крепления не требует сверления отверстий в полу и потолке, что значительно сложнее.

Некоторые думают, что смешанные типы крепления (стены и потолки) более надежны, но на самом деле это повышает не надежность, а количество возможных ловушек (высота потолка, материалы стен и пола, насколько они гладкие и т. д.).

Материал

Чаще всего стены изготавливаются из дерева или металла.

Деревянные стенки — из сосны или бука, т. е. прочных материалов, способных выдержать вес взрослого человека. Хотя они не всегда окрашены, но тщательно отполированы для удобства использования.

Покраска является важным этапом в производстве и изготовлении спортивного инвентаря не только для семей, но и для серьезных спортивных клубов. Краска должна быть очень высокого качества, чтобы выдерживать длительные и сильные нагрузки. Желательны несколько слоев полимерного напыления, выполняемых специалистами по покраске помещений.

Наполнение мягких элементов

Мягкий и дешевый поролон, позволяющий серьезно снизить производственные затраты, быстро приходит в негодность, и вскоре появятся вмятины, трещины и пролежни. А вкупе с дешевой обивкой вовсе заставляет пожалеть о выброшенных на ветер средствах уже через неделю тренировок. Наполнение должно быть воздухопроницаемым, эластичным и способным выдерживать нагрузку до 100 килограмм.

BARFITS Детский квадратик 2.0

BARFITS Детский квадратик 2.0

Детская шведская стенка — это универсальное, полезное и очень интересное изделие, предназначенное для занятий детским спортом даже в очень юном возрасте. Этот комплекс станет любимым местом вашего малыша, доставляя ему радость, хорошее настроение, стимулируя его активность и укрепляя его организм. Благодаря небольшим размерам, шведская стенка может устанавливаться не только в общественных тренажерных залах, но и в современных домах или квартирах. Настенный монтаж — отличный способ установки в квартирах с хрупкими потолками.

Металлическая шведская стенка имеет горизонтальный стержень, который значительно выступает из самой стены. Такая конструкция позволяет дополнить комплекс аксессуарами: веревками, кольцами и трапецией. Есть мощный турник, который позволяет ребенку получить необходимую нагрузку, веревочная лестница прекрасно развивает его гибкость и координацию, гимнастическое кольцо способствует развитию мышц рук, а мощная веревка и трапеция помогут малышу получить нужную нагрузку.

1. Прочная конструкция.
2. Внешний вид.
3. Качество материалов.
4. Габариты.

Пользователи утверждают, что стенка очень удобная и не занимает много места.

SportLim DS-12S

SportLim DS-12S

Детская шведская стенка DS-12S с турником — уникальный спортивный комплекс для Ваших детей или внуков. Безопасные ступени с пластиковым покрытием, защитные заглушки на всех выступающих элементах, функциональный турник — эти и другие положительные качества сделают занятия на шведской стенке не только полезными для здоровья, но еще и приятными. Комплекс выдерживает нагрузку до 120 килограмм: можно не переживать за прочность конструкции. Несколько расцветок исполнения каркаса.

В комплекте есть гимнастические кольца, канат и лестница. Эти элементы сделают занятия на шведской стенке еще более интересными и функциональными.

1. Прочность конструкции.
2. Простота сборки.
3. Качественные материалы.
4. Комплектация.

Пользователи в восторге от стенки, несмотря на низкую стоимость, товар имеет хорошую комплектацию и обладает высоким качеством.

Простая, надежная и удобная конструкция, подходящая для домашнего использования и установки в тренажерном зале. Высота стены составляет 240 см. Вертикальная стойка и ступени изготовлены из прочной нержавеющей стали. Покрытие ПВХ делает ступени удобными и приятными на ощупь. Дизайн выглядит элегантно и презентабельно.

Максимальная нагрузка составляет 300 кг. Эта модель идеально подходит для домашних и профессиональных занятий. Это будет удобно как взрослым, так и детям. Регулярная практика с использованием шведской стенки поможет повысить выносливость, улучшить кровообращение, развить ловкость, достичь отличной осанки и растяжки.

1. Функциональность.
2. Габариты.
3. Надежность.
4. Прочность конструкции.

Пользователей полностью устраивает шведская стенка, негативных отзывов не найдено.

BARFITS Новичок

BARFITS Новичок

Шведские стенки Барфитс предназначены для семейного спорта. Они выдерживают очень большие нагрузки (стандартная шведская стенка — до 250 кг, усиленная — до 400) и совершенно безопасны для детей.

Специфика шведских стенок такова, что на них можно навешивать многие дополнительные спортивные аксессуары – турники, экспандеры, качели, канаты, брусья, доски для жима, скамейки, утяжелители и многое другое.

1. Функциональность.
2. Прочность и надежность конструкции.
3. Качество материалов.
4. Габариты.

Пользователям нравится эта модель, они подчеркивают качественное исполнение.

Midzumi Okami

Midzumi Okami

Универсальная модель оборудована многофункциональным турником 3 в 1 (турник+брусья+пресс), с помощью которого можно работать с разными группами мышц, не привлекая дополнительное оборудование. Белое исполнение шведской стенки в сочетании с черными прорезиненными ступенями и хватами не только защитит руки от скольжения, но и выглядит практично.

Прочная металлическая конструкция позволяет выдерживать нагрузку до 250 килограмм. Рассчитана в первую очередь на занятия взрослых, но возможно заниматься и ребенку.

1. Качество швов.
2. Исполнение.
3. Безопасность.
4. Удобное использование.
5. Качество покраски материалов.

Пользователи рекомендуют модель к покупке, отмечают функциональность, хорошее качество сборки и покраски.

Kampfer Olimpik Professional

Kampfer Olimpik Professional

Пройдя курс по шведской стенке, вы быстро получите первый результат, который позволит смоделировать идеальное тело и значительно улучшить свое здоровье. Перекладина на шведской стенке и ручка на турнике изготовлены из резины.

Профессиональная модель Kampfer Olimpik характеризуется наличием турников с большинством функций — ручек и досок для выполнения различных упражнений. Этот симулятор может стать личным тренером! Максимальный комфорт и низкая стоимость — вот преимущества шведской металлической стены Kampfer Olimpik Professional.

Эта стенка предназначена для людей, которые хотят создать свой собственный мини-тренажерный зал дома.

1. Компактная.
2. Прочная.
3. Безопасная.
4. Удобная в эксплуатации.

Пользователи рекомендуют модель к покупке, негативных отзывов не найдено.

Kampfer Classic Ceiling

Kampfer Classic Ceiling

Это красивая, надежная и безопасная шведская стенка из натурального дерева. Для такой модели найдется место даже в небольшой детской, а малыш получит возможность больше времени проводить в движении, укреплять мышцы, развивать ловкость и координацию движений.

Обновленная коллекция представлена в нескольких расцветках, так что подобрать домашний спортивный комплекс под цвет остальной мебели в детской будет несложно.

1. Практичность.
2. Компактность.
3. Внешний вид.
4. Безопасность.

Пользователи рекомендуют стенку к покупке, отмечая качественное исполнение.

ROMANA S10

ROMANA S10

Домашний спортивный комплекс для всей семьи: на нем могут заниматься и дети, и взрослые. Он достаточно компактен и не занимает много места: ширина ступеней составляет 410 мм, это самый оптимальный размер для занятий на брусьях, которые идут в комплекте.

Брусья откидные, после занятий их можно перевести в вертикальное положение. Турник можно передвигать по высоте и закрепить как удобно пользователю с помощью надежных современных хомутов.

Спортивный комплекс фиксируется к стене, фиксаторы можно передвигать по вертикали, чтобы избежать попадания в проводку.

В целом клиентов устраивает модель, но им не нравится качество креплений.

Как выбрать шведскую стенку

Для физического развития детей в домашних условиях очень полезен такой тренажер, как шведская стенка. Заботливые родители всегда найдут место в квартире, где можно установить универсальную конструкцию. А большой выбор и демократичные цены делают этот снаряд доступным для любой семьи. Кроме того, при желании можно подобрать модель, которая подойдет даже взрослым.

Виды шведских лестниц

Все существующие виды шведских лестниц можно классифицировать по нескольким критериям. Они отличаются по форме, материалу изготовления и способу крепления.

Отличия по форме конструкции

Шведские лестницы бывают:

1. I-образные. Тренажер представляет собой две вертикальные стойки, скрепленные горизонтальными перекладинами – в общем, обычная вертикальная лестница. Они занимают сравнительно немного места. Это простой и незамысловатый вариант тренажера, к нему при желании можно докупить дополнительные снаряды;
2. Г-образные. Такая же модель, как I, но в верхней части устроен турник. Он представляет собой горизонтальную перекладину, на которой могут быть размещены гимнастические кольца. Эти лестницы пользуются наибольшим спросом;
3. Т-образные. В таких конструкциях основная лестница устанавливается посередине, а по обеим сторонам от нее крепятся рукоходы (горизонтальные лестницы). На них можно устанавливать различные дополнительные снаряды. Одновременно на таком Т-образной лестнице могут заниматься два ребенка. Такой тренажер отлично подойдет для большой семьи;
4. П-образные. Тренажер представляет собой многофункциональный комплекс с возможностью установки большого количества спортивного инвентаря. Но для такого снаряда потребуется большая площадь, поэтому в квартире с малыми габаритами его будет не поставить;
5. Угловые. Такие шведские стенки закрепляются в углу помещения к обеим стенам. Они занимают немного пространства и при этом отличаются высокой функциональностью. Иногда их комбинируют из двух моделей. Заниматься на них могут одновременно несколько детей. Установить тренажер можно даже в квартире с небольшой площадью.

Разделения по материалу изготовления

Шведские стенки могут изготавливать из дерева и металла.

1. Деревянные. Для их изготовления применяются прочные породы деревьев: бук, сосна, береза, клен. Во избежание появления заноз все элементы тщательно отшлифовываются и подгоняются по размеру, а иногда и дополнительно покрываются лаком. Плюсом таких конструкций является их невысокая травмоопасность, так как деревянные перекладины имеют природный антискользящий эффект. Однако шведские лестницы такого вида могут изнашиваться при активной эксплуатации и выдерживают относительно небольшой вес человека.
2. Металлические. В их изготовлении применяется профильная труба толщиной от 2 мм. Диаметр перекладин в разы меньше по сравнению с деревянными шведскими лестницами, что дает возможность использовать тренажер детям с самого малого возраста. Металлические конструкции отличаются долговечностью и прочностью (некоторые виды выдерживают до 200–250 кг), к ним можно прикреплять силовой спортивный инвентарь (брусья, скамья для пресса или жима лежа). Но вместе с тем они и более травмоопасны, так как у них скользкие перекладины. По этой причине ряд производителей наносят на металл специальное антискользящее покрытие.

По способу крепления

По этому критерию шведские стенки различают на:

1. пристенные. Монтируются к стене с помощью скоб, анкеров или распорных дюбелей. Нижние подошвы стоек должны упираться в пол. Тренажеры такого типа занимают минимум места из-за прилегания к стене.
2. распорные. Устанавливаются враспор между потолком и полом. Это наиболее простой вариант крепления, не требующий сверления отверстий. Верхняя часть стенки регулируется по высоте потолка, потолочные фиксаторы имеют две точки опоры. Такие стенки не боятся нагрузок, так как очень устойчивы.
3. смешанного типа. Такие шведские стенки прикручиваются к стене и после этого устанавливаются враспор. Это самое надежное крепление, но моделей смешанного типа на рынке немного.

Существует также разделение шведских стенок на домашние и уличные модели. Первый тип – это компактные тренажеры, размещаемые в квартирах и домах. А уличные модели намного более массивны и производятся из прочного металла, устойчивого к воздействию атмосферных осадков.

Условия в квартире для установки спортивного инвентаря

В первую очередь необходимо точно определить место установки шведской стенки и допустимые размеры. Обязательно следует учесть высоту потолка. Так, при высоте комнаты 2,5-2,6 м максимальная высота тренажера составит 2,2-2,3 м для возможности подтягиваться на турнике. В больших помещениях при наличии места можно выбрать любую конструкцию по форме. А в маленькую квартиру приобретают чаще I-образную или Г-образную шведскую лестницу.

Пристенные конструкции могут устанавливаться на деревянную, кирпичную или бетонную стену, но не на гипсокартон. Распорное крепление не подойдет, если в помещении навесные или натяжные потолки.

Для безопасной эксплуатации, особенно если в семье маленькие дети, следует предусмотреть возможность положить один или несколько матов под шведской стенкой.

Не рекомендуется устанавливать конструкцию напротив окон, рядом с отопительными приборами, а также на стене, которая является смежной с другой квартирой во избежание беспокойства соседей.

Популярные шведские стенки

Юный Атлет

в магазин Серия «Юный Атлет» — детские комплексы для всех возрастов от отечественного производителя. Многофункциональные шведские стенки легко устанавливаются и могут похвастаться длительным сроком эксплуатации.

Romana

в магазин Отечественный производитель уличного и домашнего спортивного инвентаря для детей и взрослых, который поставляет их по всему миру. Компания существует с 1998 года. Все товары сертифицированы и соответствуют не только ГОСТ, но и европейским стандартам.

Kampfer

в магазин Европейский производитель Kampfer существует с 2009 года, но за это десятилетие стал достаточно популярным в нашей стране. Он изготавливает качественные и многофункциональные детские спортивные комплексы.

Midzumi

в магазин Производитель появился на нашем рынке в 2013 году, но уже успел снискать доверие потребителей. Шведские стенки Midzumi учитывают все желания потребителей и включает в свои комплексы разнообразные снаряды, способствующие развитию и поддержанию здоровья.

Формула Здоровья

в магазин Производитель выпускает товары под несколькими марками и обладает широким ассортиментом спортивных товаров, в том числе тренажеров типа шведская лестница. Для создания комплексов компания сотрудничает с тренерами и докторами.

Absolute Champion

в магазин Компания Absolute Champion является лидером по производству и продажам спортинвентаря в странах СНГ и России. Проектирование всех тренажеров происходит в сотрудничестве с ведущими спортсменами. Шведские лестницы производятся на современном оборудовании и под строгим контролем на этапах сборки.

Полезные советы по подбору шведской лестницы

Ряд полезных советов, которые могут пригодиться при выборе шведской стенки.

1. На скользящие перекладины железных конструкций можно установить неопреновые ручки.
2. Если на тренажере кроме детей планируют заниматься и взрослые, то выбирать нужно только металлическую конструкцию. Для силовых упражнений деревянные шведские лестницы не подходят.
3. На брусьях, ручках и кольцах следует проверить мягкость обивки.
4. Во избежание травм на тренажере не должно быть острых углов, незакрученных болтов.
5. Дополнительным плюсом будет наличие в комплекте карабинов и других креплений для подвесного оборудования.

К любому тренажеру в пределах допустимой весовой нагрузки можно купить дополнительное снаряжение. Маленьким детям нравятся следующие снаряды: канат, гимнастические кольца, веревочная лестница, качели, баскетбольное кольцо, горка, трапеция, турник (может быть стационарным или съемным), рукоход, приставная лестница. Подросткам и взрослым будут интересны груши, брусья, силовые тренажеры, пилон.

Комплекс упражнений на шведской лестнице

Свое название распространенный тренажер получил после того, как в начале 19 века шведский педагог Пер Хенрик Линг разработал систему упражнений на этом снаряде. Начиная с 1,5 –2 лет (без присмотра взрослых только с 3–4 лет) по мере физических возможностей детям полезно выполнять упражнения на шведской стенке. Желательно превратить это все в игру и включить соревновательный момент, например, начать вести дневник упражнений и улучшать результат.

1. Повиснув на турнике или кольцах, висеть или подтягиваться. Дети младшего возраста могут просто висеть. С возрастом подключайте подтягивания.
2. Подниматься и спускаться по веревочной лестнице. Упражнение также улучшает координацию движений, потому что по такой лесенке забираться сложнее.
3. Выполнить приседания, опираясь при этом руками за перекладину.
4. Повиснув на турнике или перекладине, поднимайте прямые ноги. Сначала ребенку будет необходима помощь, так как ему тяжело регулировать прямое горизонтальное расположение ног. Поначалу можно поднимать согнутые ноги в коленях. Ноги при этом можно держать как параллельно друг другу, так и скрестив в щиколотках.
5. Встаньте на нижнюю перекладину, руками возьмитесь за перекладину на уровне груди и вытяните назад прямую ногу параллельно полу примерно на 5 секунд. Затем повторите упражнение другой ногой. В этом же положении попробуйте приседать.
6. Повисните на перекладине. Из этого положения раскачивайте ноги в разные стороны. Важно при этом, чтобы верхняя часть туловища находилась в максимально прямом положении. Более легкая вариация упражнения – раскачивание туловища в направлении ног.
7. Встать к шведской стенке правым боком, поставить правую ногу на нижнюю перекладину, взяться правой рукой за перекладину над головой. После чего оторвать от пола левую ногу, а левую руку поднять вверх. Получиться «зеркальное отражение» правых конечностей. Такую позу нужно удерживать около 5 секунд, затем проделать то же самое сменив стороны.
8. Взбираться по канату, если такой есть, спускаться по нему.

В зависимости от особенностей физического развития ребенка, иногда конкретные упражнения рекомендует лечащий врач или инструктор по лечебной физкультуре.

Подростки и взрослые помимо вышеперечисленных упражнений, могут выполнять следующие:

1. тренировать брюшной пресс с помощью специальной скамьи;
2. подтягиваться разными хватами, прокачивая бицепс, дельтовидные и грудные мышцы;
3. из положения боком к тренажеру положить ногу на нижнюю перекладину. Выполнять приседания на одной ноге. При этом руками необходимо держаться за одну из перекладин на уровне талии;
4. приседания на двух ногах, стоя на второй или третьей от пола перекладине. Руки фиксируются на перекладине тренажера на уровне талии. Приседать нужно так, чтобы ягодицы оказывались ниже ступней;
5. отжиматься на брусьях, прокачивая трицепс и мышцы предплечий;
6. встать на нижнюю перекладину лицом к тренажеру, руками зафиксироваться на уровне плеча и выгибать спину в противоположную сторону от лестницы. Положение необходимо удерживать 10 секунд. Аналогичное упражнение проделывается и при стойке к стенке спиной. В этом случае дугой выгибается грудь.
7. при висе на перекладине разводить ноги в стороны, поднимать вверх и скрещивать;
8. стандартные отжимания от пола, но ступни располагаются на нижней перекладине. Со временем можно попробовать ставить их и выше.

Приобретение шведской лестницы в соответствии с потребностями поможет гармонично развиваться растущему детскому организму, а для взрослых – поддерживать физическую форму.