Можно ли беременным есть штукатурку

Часто, во время вынашивания малыша, женщины испытывают необычные вкусовые пристрастия. Меняется их вкус, возникает необъяснимая потребность попробовать, казалось бы, не сочетаемые между собой продукты, а иногда появляется странное желание – попробовать на вкус мел.

Как правило, тяга к определенному продукту – это тревожный сигнал нашего организма о том, что ему в данный момент, для его нормальной работы, не хватает определенных микроэлементов или витаминов. Если беременной захотелось попробовать мел, она должна насторожиться и прислушаться к потребностям своего организма. Возможно, у нее имеются нарушения витаминно-минерального баланса, который нуждается в корректировке. Чтобы понять, почему хочется мела при беременности, необходимо выяснить причину, которая привела к дисбалансу и принять меры для устранения данной проблемы.

Основные причины того, почему во время беременности хочется мела

Если беременной вдруг захотелось съесть мел, нужно выяснить причину возникновения такого необычного пристрастия:

Второй триместр беременности | Почему хочется мела?

• Токсикоз. Токсикоз беременных на раннем сроке, на фоне перестройки гормонального фона беременной, может стать причиной необычного пристрастия к мелу. Тошнота, рвота, обостренное обоняние, которыми сопровождается ранний токсикоз, приводит к изменению вкусовых предпочтений женщины. Некоторых беременных «тянет на солененькое», а другим хочется попробовать мел.
• Дефицит кальция. Кальций – важный микроэлемент, участвующий в строении всех систем плода. Дефицит кальция является главной причиной тяги к мелу, в котором он содержится. О недостаточном содержании кальция в организме свидетельствует не только тяга к мелу, но и другие явные внешние признаки: проблемы с зубами, ломкость, расслоение ногтевых пластин, сухость кожи, волос, потеря их эластичности, а также запоры, беспричинная раздражительность и хроническая усталость.
• Железодефицитная анемия. Желание попробовать мел во время беременности – один из симптомов низкого уровня гемоглобина в крови. О недостаточном уровне железа в крови также свидетельствует общая слабость, частые головокружения, бледность и сухость кожных покровов, трещины в уголках губ, одышка, частое сердцебиение.

Важно! Организму беременной нужен не сам мел, а кальций, содержащийся в нем. Чтобы восполнить дефицит кальция нужно найти другой, безопасный для здоровья будущей мамочки и плода, источник важного микроэлемента.

Почему хочется мела при беременности. Диагностика

Диагностировать нарушение работы организма и установить причину желания есть мел помогают лабораторные исследования, которые назначает лечащий врач. Для установки диагноза проводятся следующие анализы:

1. Клинический анализ крови.
2. Общий анализ мочи.
3. Биохимическое исследование крови (сывороточное железо, общий и ионизированный кальций).

Данные анализов позволят врачу выявить недостаток в организме беременной женщины железа, кальция и уже на основании этих данных назначается диета или медикаментозное лечение для коррекции выявленных нарушений. Принимать самостоятельное решение – есть мел при нехватке кальция или железа в организме, не стоит. Без помощи специалиста в данной ситуации не обойтись.

Можно ли есть канцелярский мел при беременности?

Часто беременные на приеме у врача задают вопрос, вредно ли есть канцелярские мелки или глину во время беременности. Ответ однозначен – принимать в пищу такой мел нельзя, так как в нем содержатся всевозможные токсичные химические добавки, вредные примеси, склеивающие вещества, крахмал и песок, которые нельзя назвать полезными для организма продуктами. Употребление в пищу имеет негативные последствия для всего организма:

1. Страдает печень, которая выводит токсические вещества, входящие в состав мела.
2. Мел провоцирует образование камней и песка в почках.
3. Мел приводит к их известкованию стенок сосудов, что в будущем может повлиять на развитие различных сердечно-сосудистых заболеваний.
4. Попадая в ЖКТ, твердые частички мела могут повредить слизистую кишечника, желудка, что может привести к образованию микротрещин.
5. Абразивные частички мела могут травмировать полость рта, гортань, зубную эмаль, спровоцировать стоматит.
6. Как правило, мел больше всего хочется есть при беременности на поздних сроках. Однако гинекологи предостерегают женщин о том, что частое употребление в пищу мела приводит к потере эластичности мышечной ткани, что чревато негативными последствиями во время предстоящих родов.
7. Некоторым женщинам мел помогает избавиться от изжоги при беременности. В этом случае гинекологи рекомендуют заменить мел на более щадящие и эффективные от изжоги средства – лекарственные препараты Рении, Маалокс.
8. Поедание мела во время беременности имеет последствия и для ребенка. Избыток кальция может стать причиной раннего закрытия родничка или привести к деформации костей скелета новорожденного.

Чем заменить мел при беременности?

Если беременная испытывает сильное желание съесть мел, ей обязательно нужно задуматься о последствиях, к которым может привести его употребление. Самым безопасным является аптечный мел – глюканат кальция, аналог обычного мела. Встречаются рекомендации приобрести натуральный пищевой мел, добытый из карьеров. Мел, пригодный для пищи, нередко встречается в Интернет-аптеках.

В его составе нет тех вредных примесей, который присутствуют в строительном меле или канцелярских мелках. Однако нет гарантии того, что пищевой мел прошел очистку от грязи и песка, которые нельзя назвать полезными для организма продуктами.

Диета и коррекция питания, если хочется мела при беременности

Если будущей мамочке хочется мела при беременности, ей необходимо изменить свой рацион питания и соблюдать определенные правила приема пищи:

1. Питание во время беременности должно быть разнообразным, богатым витаминами и регулярным.
2. Необходимо исключить из рациона жирную, жирную, калорийную пищу, которая препятствует нормальному усвоению кальция.
3. В рационе будущей мамы должны присутствовать разнообразные молочные продукты, включая твердые сыры, творог, ряженку, несладкие йогурты. Именно в этих продуктах содержится большое количество кальция.
4. Чтобы восполнить дефицит железа, необходимо включать в рацион питания печень, орехи, гречку, овсянку, рыбу и говядину.
5. Не стоит забывать о свежих овощах, зелени, фруктах, которые содержат клетчатку и способствуют лучшей работе пищеварительного тракта.
6. Для коррекции питания необходимо разнообразить питание, употребляя курагу, изюм, финики, чернослив и другие сухофрукты.
7. Противопоказаны любые газированные напитки, алкоголь и курение, которые мешают нормальному усвоению кальция.
8. Чтобы восполнить минеральный дефицит, кроме разнообразного питания, беременная должна больше гулять на улице, совершать прогулки на свежем воздухе, получая витамин D, участвующий в усвоении кальция. Витамин D вырабатывается под воздействием на кожу солнечного света.

Медикаментозная коррекция, если хочется мела во время беременности

При более сложных нарушениях витаминно-минерального баланса, на основании лабораторных исследований, может назначаться прием лекарственных препаратов, которые помогут восполнить недостаток в организме кальция и железа.

1. Если у беременной диагностирована анемия, лечащий врач назначает железосодержащие препараты, эффективные и безопасные во время беременности. Такие, как Тотема или Тардиферон.
2. При дефиците кальция чаще всего назначается глюканат кальция, Кальций D3. Природным мелом можно считать глюканат кальция в таблетках. Это самое доступное и эффективное средство удовлетворения потребности съесть мел. По запаху, вкусу и твердой консистенции препарат напоминает обычный мел, который можно съесть, не опасаясь навредить себе и малышу, в отличие от канцелярского мела. Но не стоит злоупотреблять данным препаратом, так как превышение суточной дозы кальция может привести к таким осложнениям как запоры, стать толчком к развитию атеросклероза и панкреатита. Поэтому дозировку препаратов кальция необходимо согласовывать с врачом. Как правило, это не более 3-х таблеток в сутки.
3. Восстановить нехватку минералов и витаминов помогает прием поливитаминов для беременных (Витрум, Пренатал), а также фолиевая кислота.

Если будущая мамочка столкнулась со странным желанием съесть мел, она должна разобраться с основной причиной необычного пристрастия и обратиться к врачу. На основании анализов крови и мочи гинеколог определит, какого минерала не хватает в организме и порекомендует коррекцию питания или медикаментозные препараты, способные восстановить дисбаланс.

Источник: beremennuyu.ru

Питание беременной женщины

В тот момент, когда женщина видит две полоски на тесте определения беременности, она начинает осознавать, что теперь ее организм принадлежит не только ей. А, следовательно, заботиться о себе и своем здоровье нужно в два раза тщательнее. Основой хорошего самочувствия будущей мамы и правильного развития плода является правильное питание беременной женщины.

Можно ли беременным есть «за двоих»?

Старшее поколение было уверено, что беременной нужно есть «за двоих», а современные врачи утверждают, что есть нужно «для двоих». И это не значит много, это значит — в меру и сбалансировано. Правильное питание беременных – залог здоровья будущей мамы и малыша.

Установка «есть за двоих» грозит будущей маме лишними килограммами, которые в свою очередь могут навредить ребенку и осложнить процесс родов. Поэтому беременные должны тщательно следить за своим питанием и весом.

Нормы набора веса при беременности:

• Женщины с низким индексом массы тела (менее 18,5) – 18-20 кг
• Женщины с нормальным индексом массы тела (19 — 26) – 12-16 кг
• Женщины с высоким индексом массы тела (26,1 — 29) – 11,5-14 кг
• Женщины с ожирением (более 30 ИМТ) – 7-9 кг

Важно осознано подойти к вопросу составления меню правильного питания для беременной, учитывая факт гормональной перестройки организма, который очень влияет и на кулинарные предпочтения, и восприятие реальности в целом. То есть нужно соблюдать баланс между «ем сколько захочу и что захочу – я беременная мне можно» и второй крайностью «ничего не буду есть – хочу сохранить фигуру».

Во всем важна мера. И если соблюдать рекомендации гинеколога и диетолога, то вы не навредите ни своему здоровью, ни здоровью ребенка, а после родов быстро вернетесь в форму.

Что полезно беременным употреблять в пищу

Современные врачи говорят: «Беременным можно все! Но в меру». Но есть продукты, на которые стоит обратить особое внимание.

Продукты, которые принесут максимум пользы:

• Кисломолочные продукты средней жирности. Сыр, ряженка, йогурт и кефир помогут наладить пошатнувшееся пищеварение.
• Продукты богатые жирными кислотами и белками – морепродукты, нежирное мясо, морская рыба. В них содержится много необходимых витаминов и минералов, которые станут важными «кирпичиками» в строении организма будущего человека.
• Продукты богатые клетчаткой. О пользе фруктов, ягод и овощей говорить не приходится. Добавьте сюда еще горсть орехов ежедневно, и о своем кишечнике и иммунитете можно не беспокоиться.

Почему беременным нельзя есть все, что хочется?

Однако «Можно все!» имеет свои границы разумного. Есть список продуктов, которые крайне не рекомендуются, а есть и такие, которые категорически запрещены.

Беременным не рекомендуется употреблять в пищу:

• Копчености всех видов
• Снеки (чипсы, сухарики и пр.)
• Блюда быстрого питания
• Острые приправы и соусы. Да и любыми пряностями и приправами лучше не злоупотреблять
• Консервы
• Газированные напитки (особенно те, которые содержат много красителей)

Кроме того будущей маме стоит ограничить себя в употреблении кондитерских изделий, сдобной выпечке и колбас. Быть осторожными с грибами, цитрусовыми и кофе.

• Алкоголь (любой крепости, даже чуть-чуть и на праздник)
• И, конечно, любые другие искусственные стимуляторы (курение, парение, наркотические вещества и пр.)

Что беременным можно есть на ранних сроках

Питание в первом триместре беременным нужно подбирать особенно тщательно. Ведь в этот период закладывается фундамент здоровья нового человека, а организм матери терпит серьезные трансформации. Поэтому этот период один из самых сложных для женщины. Под девизом «Не навреди» она делает первые шаги на пути материнства.

В первые месяцы беременности женщину может мучить токсикоз, повышенная сонливость и утомляемость, а также резкие перепады настроения. Причина этому — мощные гормональные перестройки, которые происходят в ее организме. Облегчить состояние помогут несколько правил правильного питания для беременных:

1. Контроль порций. От переедания симптомы токсикоза становятся только сильнее, а сон хуже. Без полноценного отдыха, женщина становится еще более раздражительной. Поэтому питаться лучше небольшими порциями, но часто – каждые 3-4 часа
2. Увеличить количество белка. Ведь это основной «строительный элемент» для будущего ребенка. С мясом и рыбой в организм матери попадают незаменимые аминокислоты, которые человеческий организм сам выработать не может. Так что нежирное мясо должно присутствовать в ежедневном рационе, и дважды в неделю в меню беременной должна появляться рыба.
3. Лучший напиток – вода. Чистая вода с несколькими каплями свежевыжатого лимонного сока не только утолит жажду, но поможет избавиться от тошноты.
4. Пополнять витаминный резерв. Когда организм малыша формируется, ему требуется очень много различных витаминов и минералов, которые он берет, естественно, от матери. Чтобы сохранить силу и красоту, женщине необходимо есть продукты богатые йодом, витаминами Е и В. Это яйца, гречка, морепродукты, морская и цветная капуста, а также орехи.

Рацион второго триместра

К 16 неделе состояние беременной женщины стабилизируется. Проходит токсикоз и сонливость. Не менее активно идет и развитие плода. У малыша начинают появляться клетки крови, первые волосы и ногти, продолжает формироваться костная ткань. У него уже сокращаются мышцы.

Во втором триместре питание беременной женщины должно немного измениться. Будущей маме важно максимально разнообразить свое меню полезными питательными веществами.

Рекомендации, актуальные во втором триместре питания беременной:

Рацион третьего триместра

После 26 недели будущая мама уходит в декретный отпуск и выходит на «финишную прямую» перед родами. Для ребенка это время активного роста. Оба готовятся к долгожданной встрече. И чтобы ничто ее не омрачило, маме стоит скорректировать свое питание в третьем триместре.

Корректировка питания в третьем триместре:

• Увеличить количество овощей и фруктов в рационе. Это поможет компенсировать сбои в пищеварительной системе, а также укрепит иммунитет.
• Исключить жаренную и кислую пищу, а также крепкий кофе. Это поможет избавиться от приступов изжоги
• Снизить количество соли. Это поможет предотвратить отеки.
• Выпивать 1,5-2 л воды в сутки (после консультации со своим врачом).
• Заменить животные жиры растительными. Они богаты Омега-3 и Омега-6, которые нужны организму для лучшего усвоения витаминов.
• Уменьшить количество белка. Это поможет избежать проблем с почками и отеками
• Уменьшить количество сладостей. Лишние килограммы не нужны ни маме, ни малышу.

Кроме того третий триместр отличается состоянием «гнездования» у женщины, когда она активно готовит жилище для нового члена семьи. И это самое время подумать о питании для новорожденного. И ВОЗ и педиатр рекомендуют кормить малыша грудным молоком, потому что это естественный и самый гармоничный источник пищи для младенца. Однако в первые сутки у некоторых женщин может быть недостаточно молозива (густого, насыщенного белком первого молока), и малыш будет голодным, а, следовательно, тревожным, не сможет уснуть. К этому можно подготовиться заранее, и взять с собой в роддом баночку адаптированной смеси Kabrita®.

Смесь Kabrita® приготовлена на основе козьего молока, она легко усваивается желудочком новорожденного, что способствует качественному насыщению младенца. Козье молоко усваивается легче коровьего, а это способствует более комфортному пищеварению у малыша. Также в состав смеси входит комплекс жиров с бета-пальмитатом DigestX. Он подобен жировому профилю грудного молока, поэтому способствует снижению вероятности запоров, лучшему энергообмену и усвоению кальция. А природные нуклеотиды и олигосахариды козьего молока способствуют укреплению иммунной системы крохи.

Витамины и минералы для беременных

По разным причинам не каждая беременная женщина способна обеспечить себе режим правильного питания. Поэтому гинеколог с первых дней постановки на учет назначает будущей маме различные витамины и минералы. А с течением беременности корректирует дозировку и компоненты. На это влияет как общее состояние женщины и плода, так и результаты анализов.

Примерная витаминно-минеральная норма в сутки (в мг)

• кальций — 1200
• фосфор — 700
• магний — 360
• йод — 200
• цинк — 15
• железо — 30
• медь — 2-3

• А — 1,2
• В1 — 1,8
• В6 — 2,1
• В9 — 400 мкг
• Е — 10
• D — 500МЕ
• С — 100

Чаще всего для поддержания оптимального витаминно-минерального баланса женщине назначают комплекс перинатальных витамин, который можно продолжать пить и после родов.

Источник: www.kabrita.ru

Ремонт во время беременности: почему это может навредить вашему ребенку

Безопасность детей

На чтение 5 мин

Многие беременные женщины хотят отремонтировать детскую или родительскую комнату перед родами. Или даже переехать в новую квартиру и заранее подготовить все к рождению ребенка. Однако это не самая хорошая идея. Ремонт может навредить малышу – и не только после его рождения, но и во время беременности.

Почему ремонт при участии будущей мамы – плохая идея?

Бывает, что родители переезжают в новую квартиру еще до рождения ребенка, и она часто ремонтируется. А если не меняют место жительства, то красят или оклеивают будущую детскую комнату или кладут новый пол. Две трети родителей делают ремонт во время беременности. Понятно – все должно выглядеть красиво, чтобы малыш с рождения чувствовал себя максимально комфортно.

Это все хорошо, но это может нанести вред здоровью ребенка. Это стало результатом обширных долгосрочных исследований, проведенных известным Центром исследований окружающей среды им. Гельмгольца (UFZ) в Лейпциге. В УФЗ ученые уже более 15 лет изучают взаимосвязь между факторами окружающей среды во время беременности и риском аллергии у детей.

Они выяснили, что ремонт во время беременности или вскоре после родов подвергает детей риску развития аллергии. В основном страдают дыхательные пути и кожа.

Ученые также обнаружили в пуповинной крови новорожденных признаки того, что даже длительное пребывание беременных в недавно отремонтированных или недавно заново обставленных комнатах имеет неблагоприятный эффект. Позднее у детей чаще развиваются симптомы аллергии.

Летучие органические соединения – проблема для здоровья

Почему ремонт может нанести вред здоровью вашего малыша? Каждый ремонт связан с испарениями краски, клея, ковров и мебели. Многие краски, лаки, консерванты для древесины и клеи содержат летучие органические соединения, так называемые ЛОС, которые можно найти в воздухе помещения в течение длительного времени – около полугода. Поэтому концентрация химикатов в недавно отремонтированных квартирах выше, чем в неотремонтированных.

Исследования показали, что в 25–30% случаев, когда родители делали ремонт во время беременности, значения 26 летучих органических веществ, которые обычно содержатся в квартирах и используются для оценки качества воздуха в помещении, были значительно превышены.

Новые полы в детской комнате особенно важны для многих родителей

Многим мамам и папам бывает важно даже настелить новые полы в детской. Согласно одному из последних исследований UFZ, риск развития респираторного заболевания на первом году жизни примерно в пять раз выше у детей, которые растут в квартирах с недавно уложенными полами, чем у детей, в квартирах которых не было нового пола. Это связано с тем, что летучие органические соединения, такие как стирол или этилбензол, испаряются с новых полов. Подсчитано, что 20 000 случаев одышки у детей младшего возраста можно было бы избежать, если бы родители не делали ремонт во время беременности. Свистящее дыхание является предвестником астмы у трети детей.

Поэтому специалисты не рекомендуют укладывать новый ламинат, ковровое покрытие или напольное покрытие в домах, где живут беременные женщины. Это правда, что концентрация этих летучих химикатов ниже, если при установке не используется клей. Но даже в этом случае концентрации по-прежнему достаточны, чтобы значительно повысить риск возникновения у малышей респираторных заболеваний в первые несколько месяцев.

Иммунная система ребенка напряженно работает

Свежеокрашенные стены могут особенно повлиять на здоровье недоношенных детей. Исследователи даже обнаружили учащение случаев детской экземы.

Тот факт, что у младенцев самый высокий риск развития аллергии из-за загрязнения окружающей среды, вероятно, связан с тем, что иммунная система не была полностью развита при рождении. Определенный тип белых кровяных телец отсутствует или низок у младенцев, когда они подвергались воздействию выдыхаемых химических веществ. Однако именно эти клетки могут защитить от аллергических воспалительных реакций. Особому риску подвержены дети, родители которых сами страдают такими аллергиями, как астма, сенная лихорадка или нейродермит.

Советы по обновлению до и после родов

Но каковы альтернативы, если родители хотят встретить нового члена семьи в красивом доме? Ученые также обнаружили, что ремонтные работы после рождения ребенка гораздо меньше влияют на респираторные проблемы, чем во время беременности. Чем старше становятся дети, тем больше вмешивается иммунная система и ограничивает ущерб.

Так что беременным лучше отложить ремонт в квартире или переехать в жилье с готовым новым ремонтом. Лучше всего подождать, пока ребенку исполнится год. Прежде всего, не стоит класть новые полы. Если этого нельзя избежать, лучше подождать как можно дольше – до последних месяцев перед родами.

Если во время беременности не удастся избежать ремонта, то беременной женщине точно не стоит помогать! И необходимо хорошо проветривать квартиру с ремонтом. Широко открывать окна несколько раз в день хотя бы на 20 минут. Это помогает быстро снизить концентрацию загрязняющих веществ в воздухе.

Источник: detki.guru